02.jpg
^
^
^

О правилах здорового питания для школьников

О правилах здорового питания для школьников

Роспотребнадзор напоминает, что правильное питание очень важно для гармоничного роста и развития организма детей, и рекомендует придерживаться простых правил. 

1. Питайтесь каждый день вместе с одноклассниками в школьной столовой

Помните, что ежедневное здоровое горячее питание, организованное в школе, способствует хорошему настроению, высокой умственной работоспособности, получению новых знаний, успешности, успеваемости, достижению новых свершений в физической культуре и спорте, защите организма от возбудителей инфекционных заболеваний, формированию привычки правильно питаться и здоровых пищевых предпочтений.

2. Соблюдайте правильный режим питания

- Время приема пищи должно быть каждый день одинаковое, это имеет большое значение и способствует заблаговременной подготовке организма к приему пищи.

- Принимайте пищу сидя за столом, не спеша, все тщательно пережевывайте, не спешите - продолжительность перемены для приема пищи достаточная (не менее 20 минут).

3. Не пропускайте приемы пищи

Для правильного развития организма человека важен каждый прием пищи, который имеет свое значение и свой состав. Получайте в школе горячий завтрак и(или) обед.

Меню завтраков в обязательном порядке включает горячее блюдо (каша, запеканка, творожные или яичные блюда) и горячий напиток (чай, какао, кофейный напиток). Дополнительно могут быть добавлены продукты - источники витаминов, микроэлементов и клетчатки (овощи, фрукты, ягоды, орехи, йогурты).

Меню обедов включает овощной салат (овощи в нарезке), первое блюдо, второе основное блюдо рубленое или цельнокусковое (из мяса или рыбы), гарнир (овощной или крупяной), напиток (компот, кисель).

4. Следуйте принципам здорового питания и воспитывайте правильные пищевые привычки

- Соблюдайте режим питания – не реже 5 раз в день (основные приемы пищи – завтрак, обед и ужин; дополнительные приемы пищи – второй завтрак, полдник и второй ужин).

- Не переедайте на ночь – калорийность ужина не должна превышать 25 % от суточной калорийности.

- Обогащайте привычную структуру питания блюдами и продуктами с повышенным содержанием витаминов и микроэлементов (блюда с добавлением микрозелени, ягод, меда, обогащенный витаминами и микроэлементами хлеб, кисломолочная продукция).

- Отдавайте предпочтение блюдам тушеным, отварным, приготовленным на пару, запеченным, пассерованным и припущенным блюдам.

- Сократите количество сахара до двух столовых ложек в день, соли - до 1 чайной ложки в день. Не досаливайте блюда, уберите солонку со стола.

- Исключите из рациона питания продукты с усилителями вкуса и красителями, продукты источники большого количества соли (колбасные изделия и консервы).

- Сократите до минимума потребление продуктов-источников сахара (конфеты, шоколад, вафли, печенье, коржики, булочки, кексы). Замените их на фрукты и орехи.

5. Мойте руки

- Мойте руки перед каждым приемом пищи.

- Мойте руки правильно. Тщательно не менее 30 секунд намыливайте ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей, мойте с теплой проточной водой, затем ополосните руки еще раз и вытрите насухо.

 

Выборы Президента школы

«Мы ждём твой голос!»

С 16.09.21 по 24.09.21 в МБОУ «СОШ№24» проходили выборы Президента школы. Претендентов было 3 человека: Дроздов Семён 10А, Васильев Андрей 9Б, Осипова Алёна 9А. Кандидаты до выборов представили свои буклеты, провели агитационную работу. В голосовании принимали участие учащиеся 7-11 классов, а также учителя. Победу одержал Дроздов Семён, набрав 143 голоса.

Поздравляем!!!

 

Неделя «Высокая ответственность»

«Высокая ответственность»

С 10 по 16 сентября прошла профилактическая неделя «Высокая ответственность».  Были проведены следующие мероприятия:

1.Родительское собрание «Сложности подросткового периода» через соц.сети (viber)

2.Акция «Нет террору» 5-9 кл

3.Единый классный час «Я знаю выход из сложной ситуации» 1-11кл

4.Акция «Мы разные, но мы друзья» 7-8 кл

5.Акция: «Ларец радости» 1-4 кл

6.Конкурс детского рисунка «Как прекрасен этот мир» 1-5кл

7.Акция «Ты не один» 6-8кл

В акции приняли участие классные руководители, педагог – организатор, педагоги – психологи, социальный педагог родители, учащиеся и ребята – активисты. 

 

 

Для родителей будущих первоклассников.

Уважаемые родители будущих первоклассников, приглашаем Вас 30.09.2021 г. в 19:00 на родительское собрание (актовый зал).

С собой иметь паспорт, средства индивидуальной защиты.

Классный час "Уроки безопасности"

Уроки безопасности

1 сентября классный час для ребят 1 -11 классов прошёл под общей темой «Уроки безопасности». Были приглашены ст.инспектора ОНД и ПР по г.Братску и Братскому району Белов С.А., Дмитриева И.В. в 2а,3а,9а классы. Гости рассказали о правилах поведения при возникновении пожара. Показали мастер-классы по экипировке пожарного.  Информация была актуальна для всех классов.